Paris 2024 Paralimpik Oyunları’nda Türkiye’yi temsil eden milli sporcu Besra Duman, kadınlar 55 kilo para halter kategorisinde gümüş madalyaya uzanarak büyük bir başarıya imza attı.
Gençliğin sırrını 30 dakikada uyumaya borçlu! Enerjik hayat için uyku sürenizi değiştirin
40 yaşındaki Japon vücut geliştirmeci Daisuke Hori, sıradışı yaşam tarzıyla dikkatleri üstüne çekiyor. Hori, son 12 yıldır her gece yalnızca 30 ila 45 dakika uyuyarak, hem vücudunu hem de zihnini mükemmel durumda tutmayı başardığını öne sürüyor. İşte, bu sıra dışı uyku düzeniyle yaşam beklentisini iki katına çıkardığını iddia eden Hori’nin, uyku ve yorgunluk hakkındaki şaşırtıcı söylemleri.
Tuzlu su saçı mahvediyor! Denize girmeden bunları yapın
Tüm günü plajda geçirdikten sonra, saçınızın mükemmel dalgaya sahip olduğunu görürsünüz. Ne kadar ürün veya alet kullanırsanız kullanın, evde asla tam olarak elde edemediğiniz bir dalgadır bu. Ancak bu zahmetsiz dalgaların bir bedeli olabilir. Tuzlu suya aşırı maruz kalmanın uzun vadede saçınıza çok zararı var. Bu zararı basit yöntemlerle en aza indirmek mümkün.